Nordic-WalkingFit und Gesund in der Natur

Mit Nordic Walking zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Bei richtig angewandter Technik und dynamischem Stockeinsatz bringt Nordic Walking eine Beanspruchung von 90% der Muskulatur und ist dabei gelenkschonender als Joggen. Nordic Walking aktiviert den Stoffwechsel und ist ein optimaler Ausdauersport für jedes Alter und jeden Trainingszustand.
Wir starten mit Aufwärmübungen, gehen über zu Technik- sowie Ausdauerschulung und enden mit funktionaler Gymnastik und Dehn- bzw. Entspannungsübungen.
Nordic Walking Stöcke können für die Kursdauer kostenlos ausgeliehen werden.

Wo?
Am Wildpark in Bad Marienberg,

Wann?
Kurstermine werden noch bekanntgegeben

Anmeldung bei:
Alexandra Raabe-Fontana, Tel. 0170 4971912

2 Personen laufen mit Nordic-Walking Stöcken

UnsereKursangebote

Ganzheitliches Gedächtnistraining

In spielerischen Übungen werden Konzentration, Merkfähigkeit und Wortfindung trainiert. Gemeinsames Lachen, Spaß und der Austausch in der Gruppe fördern neue Kontakte und stärken das Selbstvertrauen. Ergänzt wird das Angebot durch Bewegungseinheiten und Achtsamkeitsübungen.

Singkreis

Singen ist Sport für die Lunge und das Gedächtnis aber nicht nur das.Es macht auch Spaß, sich mit Gleichgesinnten zum Singen zu treffen.

Senioren Tanzkreis

Beim Tanzen werden Blutdruck, Herztätigkeit, Gedächtnis und Koordinationsfähigkeit gestärkt, so werden und bleiben Sie fit.

After-Work Kneipp

Praktische Gesundheitstipps, wohltuende Wasseranwendungen und eine entspannte Zeit in netter Gesellschaft. Gemeinsam stärken wir Körper, Geist und Immunsystem – Schritt für Schritt mit einfachen Ideen für den Alltag, inkl Besuch Tretbecken im Kurpark.

Kochen nach Pfarrer Kneipp

Wir kochen gemeinsam einfache, regionale und saisonale Gerichte – vollwertig und gesund - immer passend zur aktuellen Jahreszeit. Das gemeinsame Kochen und anschließende Essen fördert die Gemeinschaft und das Wohlbefinden. Es gibt viele Tipps für die gesunde und vollwertige Ernährung, die auch zu Hause leicht umzusetzen sind.

Rehasport Angebote

Unser Rehasport bietet ein vielseitiges Bewegungsangebot für unterschiedliche gesundheitliche Bedürfnisse – von Wassergymnastik und Lungensport über Herzsport bis hin zu Hocker- und Wirbelsäulengymnastik.

Nordic Walking

Mit Nordic Walking zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Wir starten mit Aufwärmübungen, gehen über zu Technik- sowie Ausdauerschulung und enden mit funktionaler Gymnastik und Dehn- bzw. Entspannungsübungen. Nordic Walking Stöcke können für die Kursdauer kostenlos ausgeliehen werden.