Arnika - Arnica montana

Arnika, auch Bergwohlverleih oder Bergdotterblume genannt, zählt zu den bekanntesten und am häufigsten eingesetzten Heilpflanzen. Sie ist vor allem in den Mittelgebirgen Europas verbreitet, wächst auf Wiesen und Heiden und bevorzugt feuchte bis nasse, kalkarme Böden. Charakteristisch sind ihre leuchtend gelben Blütenköpfe, an denen man die „Arnikablumen“, so Sebastian Kneipp, „sehr leicht erkennen“ kann.

Arnika gehört zur Familie der Korbblütler und ist als Giftpflanze eingestuft. Die Wildpflanze ist inzwischen selten geworden und steht unter Naturschutz. Traditionell wird sie äußerlich eingesetzt, unter anderem bei rheumatischen Muskel- und Gelenkbeschwerden, Entzündungen von Haut und Schleimhäuten, schlecht heilenden Wunden sowie bei Prellungen und Verstauchungen. Gerade bei „Quetschungen“ schrieb Kneipp der Arnika eine „oft zauberhafte Wirkung“ zu.

„Arnika besitzt in der ganzen Welt den Ruf einer vorzüglichen Heilpflanze.“ – S. Kneipp

Bestandteile und Inhaltsstoffe

Verwendet werden vor allem die Blüten. Sie enthalten unter anderem Flavonoide, ätherische Öle, Phenolkarbonsäuren und Kumarine. Diese Inhaltsstoffe werden mit entzündungshemmenden und keimhemmenden Wirkungen in Verbindung gebracht.

Äußerliche Anwendung:

• Auszüge aus Arnikablüten werden vor allem zu Salben und Gels verarbeitet, z. B. für Salbenverbände.
• Umschläge mit Arnika-Tinktur oder einem Aufguss werden traditionell bei Rheumaschmerzen und Schmerzen infolge stumpfer Verletzungen eingesetzt.
• Zur Mundspülung bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum.
• Arnika-Öl
• Arnika-Kapseln
• ABC-Wärmepflaster (A = Arnika, B = Belladonna, C = Capsicum)
• Retterspitz® mit einer Kombination aus Arnika, Thymian und Rosmarin

Zubereitung und Dosierung:

• Wässriger Auszug zur äußerlichen Anwendung: 2 g getrocknete Arnikablüten mit etwa 150 ml heißem Wasser übergießen und 5–10 Minuten ziehen lassen. Anschließend durch ein Teesieb geben. Ein Leinentuch, Zellstoff oder einen geeigneten Umschlag mit dem Aufguss tränken und auf die entsprechende Körperstelle auflegen. Die Umschläge mehrmals täglich wechseln.
• Arnika-Tinktur für Umschläge: 3- bis 10-fach mit Wasser verdünnen.
• Zur Mundspülung: die Tinktur 10-fach verdünnen.
• Arnika-Öl: Auszug im Verhältnis 1 Teil Droge zu 5 Teilen Pflanzenöl.

Wichtig: Wässrige Arnika-Auszüge sind ausschließlich zur äußerlichen Anwendung vorgesehen.

Sonstiges

In der Erfahrungsheilkunde wurde Arnika früher auch innerlich eingesetzt, unter anderem bei Herzschwäche. Sebastian Kneipp verwendete sie darüber hinaus bei Magen-Darm-Katarrh. Eine innerliche Anwendung wird heute jedoch nicht empfohlen, da bestimmte Inhaltsstoffe in entsprechender Dosierung giftig wirken und erhebliche Nebenwirkungen verursachen können.

Wirkung

• entzündungshemmend (antiphlogistisch)
• keimhemmend (antibakteriell)
• antirheumatisch
• abschwellend