Gesichtsguss kalt

Der Gesichtsguss gilt als der „Schönheitsguss“ in der KNEIPP-Therapie. Er wirkt erfrischend, hautstraffend sowie herzberuhigend und ist auch mehrmals täglich anwendbar.

Benötigt wird:

• KNEIPP-Gießhandstück oder Gummischlauch (¾ Zoll Durchmesser, Länge ca. 1,5 m)
• Frotteehandtuch

So wird’s gemacht:

• Das Handtuch um den Hals legen und leicht nach vorne beugen.
• An der rechten Schläfe beginnen und den Wasserstrahl über die Stirn zur linken Schläfe führen und wieder über die Stirn zurück zur rechten Gesichtshälfte.
• Die rechte Gesichtshälfte mit drei senkrechten Strichen begießen. Dazu den Wasserstrahl senkrecht auf- und abführen.
• Anschließend die linke Gesichtshälfte auf die gleiche Weise mit drei senkrechten Strichen begießen.
• Danach das Gesicht mit dem Wasserstrahl dreimal umkreisen.
• Wichtig: Zwischendurch langsam durch den Mund ein- und betont ausatmen. Den Guss bei Bedarf kurz unterbrechen.
• Nach dem Guss das Gesicht leicht abtupfen.

Wirkung

• erfrischend
• hautstraffend
• herzberuhigend

„Der Gesichtsguss besteht darin, dass man das ganze Gesicht übergießt.“ – S. Kneipp