Leibwaschungen
Die Leibwaschung gilt als sehr wirkungsvolle KNEIPP’sche Abführ- und Einschlafpille.
Benötigt werden:
- Leinenwaschungstuch (ca. 30 × 60 cm) oder Waschhandschuh
- Gefäß mit kaltem Wasser
- anfangs ggf. zimmerwarmes Wasser (18–22 °C), später so kalt wie möglich
So wird’s gemacht:
- Das Leinentuch ins Wasser legen und leicht ausdrücken.
- Langsam und kreisförmig im Uhrzeigersinn über den Bauch waschen.
- Dabei in der Blinddarmgegend beginnen.
- Insgesamt 20–40-mal kreisen.
- Das Tuch zwischendurch mehrmals wieder anfeuchten.
Sonstiges
Zur Entspannung der Bauchdecke die Beine anwinkeln.
Wirkung
- schlaffördernd
- darmanregend
„[…] die allereinfachste Anwendung des Wassers sind wohl die Waschungen.“ – S. Kneipp
Geeignet bei
- Einschlafstörungen
- Verdauungsstörungen, z. B. bei Neigung zu Darmträgheit, Verstopfung, Blähungen, Reizmagen oder Reizdarm
Vorsicht bei / Nicht geeignet bei
- Kältegefühl oder Frösteln
- Harnwegsinfekten, insbesondere an Blase oder Niere
Bitte beachten
- Eine Vorerwärmung im Bett ist erforderlich.
- Anschließend gut zudecken.
Die Inhalte dieser Anwendung wurden von Dr. Bachmann verfasst und mit freundlicher Genehmigung des Kneipp-Bund e. V. veröffentlicht.